banner


閱讀完整內容

肌力教練分享優化自身體重鍛煉的建議

要增加更多肌肉和變得更強壯,有很多不同的鍛煉方法。特受歡迎的訓練方法之一,是使用自身體重的鍛煉。事實上,自身體重鍛煉是我們很多人開始訓練的方法。誰在體育課上沒有做過俯臥撑和仰臥起坐?從技術上講,我們…

幫助預防呼吸道病毒感染

「普通感冒」是人們最常見的感染。可引起感冒症狀的病毒株超過220種。鼻病毒是最常見的,佔感染的50%。根據《病毒學期刊》上的一項2012年研究,第二位是冠狀病毒,感冒的15%至30%由其引起…

5款抹茶食譜:幫助促進免疫力

抹茶 是用綠茶研磨而成,可提供大量的營養和風味。 已發現的抹茶有益特質包括其 防氧化 、防發炎和 適應原 的特性。 抹茶因為含有豐富的營養、礦物質、維他命和防氧化成分,被認為是一種優良食…

冠狀病毒及其防範措施,以及增強免疫系統的方法

最近,新型冠狀病毒在武漢爆發;雖然此類病毒的其他形式曾在過去肆虐一時,但是,大多數人依然對其知之甚少。 冠狀病毒是能夠使人類和其他哺乳動物、鳥類、蝙蝠和爬行動物致病的一類病毒。 在人類感染病毒時…

[網賺推薦] 問卷調查 YouGov

YouGov問卷調查,賺點換現金 網路賺錢問卷調查YouGov 官網連結     https://tw.yougov.com/zh-tw/ 集點方式 註冊會員,獲得100…

選擇最適合您的益生菌補充劑!!

當選擇 ☞益生菌 時,市場上各種名目繁多的類型和品種常令人眼花繚亂,難以抉擇。而且,儘管在過去十年中我們對益生菌的了解已大大增加(在過去十年中發表了近20,000篇有關該主題的科學報告),但我們…

菸酸(維生素B3)的健康益處

維生素B3 有兩種形式—第一種是 菸酸 ,第二種是煙酰胺。在任何一種形式中,維生素B3都是煙酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)的前體,它在幫助線粒體(細胞的發電廠)產生能量方面起著至關重要的作用。 …

無咖啡因的鍛煉前補充劑有效嗎?

從普通健身愛好者到專業運動員, 鍛煉前補充劑 已成為一種價值十億美元的商業。許多人依靠鍛煉前補充劑來提高鍛煉效率、能量合成和總體效果,這樣他們就能達到下一個想要的健身水平。但是,要選擇一種鍛煉前…

載入更多文章 找不到相符的結果